Pokazywanie postów oznaczonych etykietą fasola. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą fasola. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 25 stycznia 2015

Chilli sin carne z bakłażanem

Wczorajszy powrót z Krakowa oznacza kolejny wyjazd jutro. 
Między przepakowywaniem walizki , pichcę rozgrzewające chilli. Sycące i poprawiające nastrój przed wyprawą , zjedzone w towarzystwie jednej z najlepszych książek czytanych ostatnio. 

Składniki:

  • 1 bakłażan
  • 2 czerwone papryki
  • 2 niewielkie cebule
  • puszka pomidorów
  • puszka czarnej fasoli
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 łyżeczka ostrej papryki
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • 1 łyżeczka kuminu
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 2 łyżki sosu tamari
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron
Wykonanie:

  1. Rozgrzewamy w dużym garnku olej. Wrzucamy pokrojone warzywa i przyprawy. Mieszamy i dusimy pod przykryciem ok. 10 minut.
  2. Dodajemy pomidory , fasolę , ocet balsamiczny i sos tamari. 
  3. Dusimy pod przykryciem ok. 30 minut aż sos się zredukuje. 
  4. Najlepiej smakuje z ryżem jaśminowym ugotowanym z laską cynamonu.